[...] PRZED SNEM) KREATYNE NATURALNIE OD RAZU PO WYSILKU..NIE MA SENSU PRZEDLUZAC TEGO ... Po zakonczeniu tego cyklu, chce kupic L-glutamine, i chyba zma- ale to dopiero po jakims czasie. A może na moim miejscu zakupilibyscie cos innego?- z chęcią widziane jakies porady WG MNIE ABSOLUTNIE NAJLEPIEJ SIE KALKULUJE GLUTAMINA...ZMA MOZESZ STOSOWAC [...]
[...] rano placek owsiany.Zaraz po treningu wpc przed rowerkiem.Tylko slyszalem ze krety nie wolno brac jednoczesnie z bialkiem???I mam takie pytanie piers z kurczaka z ryzem bez jakiegos sosu to jest tragedia tego nie idzie jesc o malo co dzisiaj bym sie nie zrzygal poradzcie cos jak to zamienic w cos jadliwego tunczyk tez tragedia moze zamiast [...]
Jaki teraz pewniak Tren A? Dose, Bioniche, PMP? Co brać?%-) Bioniche Tren A biłem i działał jak należy. Tren MIX z tego laba ciągną teraz znajomi. Treny z Dose j/w działają dobrze - Tren MIX też bije znajomy 1,5ml 3x week podajże jak dobrze pamiętam i ładnie jest. Jaki clen z tanszych na chodzie teraz? DB, Fox, Bałkan, Malay, Alpha.
pany clen z foxa ? brać ? Dobry clen. Jest róznica jakas miedzy trenami dose genamed?w jaki celowac Prawdopodobnie nie ma roznicy, tren Genameda bral dobry znajomy, chwalil sobie bardzo. Plus taki, ze korzystniej cenowo go wyszedl. PAny. Na dzien dzisiejszy jaki Anaplon ? ;) Alpha, pmp, fox. Panowie jak wyglada sprawa z testosteronem prolongatum [...]
[...] wywalone wszedzie dookola. nie czaje po co az tak sie faszerowac na amatorskim poziomie... no ale kazdy sobie rzepke skrobie ;-) I to taki arsenał przy bf ponad 20% }:-( Tak jak pisałem już kilka dni temu, masz poważne problemy z ogarnięciem podstaw, dodatkowymi środkami tego nie załatwisz. Odpuściłbym sobie póki co wszystko oprócz teścia i [...]
[...] to nie są suplementy. Tak w ogóle na temat T3 mam zdanie że nie warto tego brać na redukcji ponieważ u siebie zaobserwowałem: -brak energii do wszystkiego przez nadczynność -jak kalorie na 0 czy lekki minus to waga stoi -jeśli dam duży minus kalorii to waga leci ale po 2 tyg i tak stagnacja, T3 jak dla mnie jakoś cudownie nie napędza metabolizmu, [...]
[...] to nie są suplementy. Tak w ogóle na temat T3 mam zdanie że nie warto tego brać na redukcji ponieważ u siebie zaobserwowałem: -brak energii do wszystkiego przez nadczynność -jak kalorie na 0 czy lekki minus to waga stoi -jeśli dam duży minus kalorii to waga leci ale po 2 tyg i tak stagnacja, T3 jak dla mnie jakoś cudownie nie napędza metabolizmu, [...]
No tak ale chlopak na podstawie czegos musi jakos to brac chyba nie A o temperaturze nie pisalem bo jak koles chce brac clena to powinien o nim poczytac i troche sie dowiedziec zeby wiedziec co i jak a jak tego nie zorbil to juz bedzie mial nauczek
[...] szukając dobrego chleba w piekarniach? ad 7 Przyznaję się bez bicia. Ten łosoś to danie gotowe :( ale mam trochę zapasów (głupia ja, kupuję bo promocja i potem mam zapasy jak dla pułku wojska). Postaram się tego powoli pozbywać z domu i diety. A teraz czas na dzisiejszą dietę i trening. Micha (lekko niedojedzona, ale do kolacji planowałam [...]
Witam Tomku, zycze szybkiego powrowtu do startu w zawodach, mam pytanie, zawsze fachowo mi odpowiadales, wiec postanowilem do ciebie sie zwrocic, mianowicie od ok 5 tygodni stosuje mieszanke roznych form kreatyn ,zjadlem juz jedna puche i niedawno zaczalem druga. Chce zrobic cykl ok 8 tygodniowy, jednak za okolo tydzien mam zzamiar wyjechac w [...]
[...] w związku z tą dietą osłabiły mi się włosy?? Jak zaczynałam dietę to myślałam, że ich stan się poprawi, bo przecież dużo warzyw, zdrowe jedzenie.. A niestety jest na odwrót, strasznie wypadają, są sianowate i się łamią.. Muszę chyba zacząć brać jakies witaminy żeby się poprawiły, bo jak tak dalej pójdzie to mi zostanie kilka włosów na głowie
szybko się przywitam - siemanko. to ja jestem typem, który namówił AestheticBeton do wrzucenia tego posta tu na forum. sądziłem, będąc na forum od lat, że uzyska jakąś pomoc, bo planuje się zabrać za coś, za co trzeba się zabrać w 100% z głową. niestety mocno się rozczarowałem. komentarze niektórych na poziomie przedszkola. może warto byłoby [...]
Dobra wszystko pięknie ładnie.Zakupiłem i teraz jak to stosować. Zaznacze że celem jest dorzeźbienie się.Na opakowaniu jest napisane, aby brać przed posiłkiem. A co z treningami czy przed siłownią też lub aerobami?I jeszcze jaka jest maksymalna dawka dzienna? Może Olimp Team pomoże?
[...] sfd w niezrozumieniu planu na czas nawet 10-tki zaczely byc dla mnie za intensywne juz teraz oj przepraszam nie masz juz 10tek tylko 8-10tki poza tym nie ma lekko a jak spisz po 2h to ... dzisiajszy trening AA10 prowadzisz jakies notatki? weź załóż notes i zakoduj ze to jest "8-10 AA" a nie AA10 WL 10x20,45,65,75,85,95,105 [...]
"ziki wtedy do tescia wino oral dalbym od razu (zakladamy ze chcesz jak najmiej fatu )" akurat bardziej planowalem winko brac pod koniec ...zeby ladnie miesko ubic... Planuje cos takiego ze suste dam na 8 tyg...na poczatku razem z susta(poki sie rozkreci) dam propa na kicka zamiast mety(ktorej brac nie moge) pozniej leci susta i dorzucam [...]
Czekam na cenęi twedy sezobaczy czy warto inwestowac w ten stak potreningowy. Plus taki, ze nie zawiera kreatyny i jet zbilansowany:):), więc bedziego morzna brac na cyklu jak i przy regeneracji:) No ale nie ukrywajmy w obecnych czasach cena ma ogromne znaczenie:)
[...] się czy nie kupić reanimatora na wrzesień. Tylko chodzi o to, że bardzo często ćwiczę uprawiam kickboxing do tego biegam, wychodzi tak że ćwiczę 5 - 6 razy w tygodniu i jak bym miał codziennie brać pełną porcje to by mi starczyła na 2 tygodnie. Wiesz jeszcze się uczę, nie mam pracy i to by był zbyt duży wydatek dlatego się zastanawiam czy [...]
Po pierwsze skontaktuj się z jakimś doktorkiem czy w ogóle suple możesz brać - znam kolegę, któremu po nich wyskoczyły syfy na plecach - do dziś ma w niektórych częściach "rowki". Niech ci powie ile mniej więcej możesz brać i czego - sam się za to nie zabieraj. Teraz niestety nie przymasujesz a szkoda, bo góra wygląda nie oszukujmy się - [...]
dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012
